نوشته های جدید
صفحه اصلی / غذاهای رژیمی / طرز تهیه پیتزای کلم رژیمی

طرز تهیه پیتزای کلم رژیمی

مواد لازم:

  • یک عددگل کلم متوسط
  • یک چهارم پیمانه پارمسان ریز خرد شده
  • یک چهارم پیمانه موزارلای ریز خرد شده
  • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
  • یک عدد تخم مرغ بزرگ
  • یک حبه سیر

مواد لازم برای روی پیتزا:

  • یک دوم پیمانه سس پیتزای خانگی
  • یک الی یک و یک دوم پیمانه موزارلای خرد شده
  • مواد دلخواه همچون گوجه فرنگی، ریحان، پونه، زیتون و قارچ

طرز تهیه:

  1. ابتدا فر را با دمای ۴۵۰ درجه از قبل گرم کنید. سینی فر را با کاغذ مخصوص بپوشانید.
  2. گل کلم را بشویید، آن را کاملا خشک کنید و نصف آن را داخل غذاساز بریزید و به مدت ۳۰ ثانیه بزنید. حالا گل کلم خرد شده را به یک کاسه مخصوص مایکروویو منتقل کنید. باقی مانده گل کلم را داخل غذاساز بریزد و دوباره هم بزنید. گل کلم خرد شده را به کاسه قبلی انتقال دهید. حالا روی کاسه را با فویل مخصوص بپوشانید و به مدت ۴ دقیقه در مایکروویو بگذارید. بعد از پخت اجازه دهید سرد شود.
  3. گل کلم را به یک کاسه منتقل کنید، پارمسان، موزارلا، نمک، تخم مرغ وسیر را به آن بیفزایید.
  4. حالا ترکیب را به اندازه ۱۱ الی ۱۲ اینچ باز کنید و به مدت ۹ الی ۱۱ دقیقه در فر بپزید.
  5. ترکیب پخته شده را از فر خارج کنید و روی آن سس، پنیر موزارلا و مواد دلخواه را اضافه کنید.دوباره به مدت ۵ الی ۷ دقیقه داخل فر بپزید.

منبع:آلامتو

درباره admin

این مطالب را نیز ببینید!

طرز تهیه نان جوی رژیمی

مواد لازم برای نان جوی رژیمی : جوی پرک ۱/۲ و ۱ پیمانه روغن‌ زیتون …

خوراک مرغ و برنج رژیمی

مواد اولیه آب گوشت یا مرغ۱ فنجان سس سویای کم نمک ۲ قاشق سوپخوری زنجبیل …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *